Descrizione
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Il tasso metabolico si riduce e il grasso corporeo inizia ad aumentare (soprattutto in zona pancia, fianchi e cosce). Tra i 25 e i 30 anni si perde per ogni decennio tra il 3% e il 5% di massa muscolare. Avviene una diminuzione della massa e della potenza muscolare e un calo generale delle difese immunitarie. Inoltre, il corpo inizia il processo di invecchiamento, un complesso processo biologico che comporta una graduale diminuzione delle capacità funzionali dei vari organi e un progressivo aumento delle malattie croniche. Fare attività fisica in questa fascia d’età è importantissimo: con il metabolismo che tende a rallentare, infatti, è necessario mettere su massa muscolare a scapito di quella grassa per velocizzare il metabolismo anche a riposo. Inoltre, ne beneficia la densità ossea, nonché l’effetto tendina del bicipite cadente. Infine, anche il processo di invecchiamento rallenta e la forma fisica rimarrà quello dei 20 anni.
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Esaurito
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Peso | 1.5 kg |
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Dimensioni | 30 × 15 × 25 cm |
CITY CLUB | BAIONI, SAN BERNARDINO |