GTS
Il gravity training system: o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento che sfrutta la forza di gravità. Si effettua per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome che permette di potenziare tutti i muscoli sfruttando in maniera amplificata proprio la forza di gravità a cui il corpo umano è sottoposto. Il lavoro si svolge sfruttando le varie inclinazioni della panca e il carico naturale del corpo. Qui bisogna quindi “combattere” contro la forza di gravità. Il GTS è ideale per curare e prevenire infortuni su aree critiche come: gomiti, ginocchia, anche, schiena. In parte il GTS sfrutta i principi del pilates, poiché segue i principi di Joseph Pilates. Inoltre, può essere abbinato a un’attività aerobica per ottenere risultati migliori in minor tempo.
*Con personal trainer o con vip group (gruppi di massimo 5 persone).